GravidYoga
Varje pass är 1,5 h långt och avslutas varje gång med 1/2 h guidad avslappning/babymeditation. Alla kan Yoga, är du väldigt stor och tung kan man sitta på en pall, dessutom har vi Yogakuddar och sjalar som hjälpmedel. Vi anpassar rörelserna även efter dej som är van att Yoga eller väldigt smidig, då bygger vi på rörelserna. Yoga matta finns att låna om du inte har egen.
Andningen är central i all Yoga och i GravidYogan tränar vi dessutom Profylaxandning från 3-e gången. ES GravidYoga gynnar graviditeten och kan förebygga och lindra vanliga graviditetsbesvär. Omklädningsrum, dusch och bastu finns om ni inte vill komma ombytta. Mjuka kläder liksom en varmare tröja o strumpor till avslappningen kan vara bra. Ta med en sjal el halsduk till några av övningarna.
Jag finns kvar efter passen om ni har några frågor tex om graviditeten.
Mamma/BabyYoga
Lätt yoga för mamma och baby (innan krypåldern), hjälper dej komma igång efter förlossningen med barnet nära.
JAG FINNS FÖR ER
Anmäl er genom att maila eller betala in till mitt företagskonto, kvittot får ni på plats och det kan ni lämna till ev arbetsgivare för Friskvårdsbidrag. Det går också bra att betala kontant på plats.
Kontonr: 8313-9 504 479 191-0 Swedbank
Maila gärna om ni har några frågor
Med vänlig hälsning Annelie
[email protected]
